Витаминный омлет в мультиварке

 Рецепт для мультиварки Филипс (Philips)

омлет

Каждое утро нас ожидает одно и то же, мы должны накормить свою семью вкусным и сытным, а главное полезным завтраком в мультиварке. Как же проявить свою фантазию и удивить  своих родных? Сегодня мы расскажем вам простой в приготовлении рецепт - омлет в мультиварке с брокколи и зеленым горошком, поверьте, вашим родным он очень понравится! Так что готовьте сразу несколько порций.

Итак, брокколи содержит большое количество питательных веществ, среди которых также углеводы, белки, витамин А, комплекс витаминов группы В, витамины С и Е, бета-каротин, кальций, железо, магний, фосфор, хром, калий, марганец, вода и клетчатка.

Брокколи можно есть вареной, но лучше всего варить ее на пару или слегка поджаривать, а также есть сырой в салатах, потому что таким образом лучше сохраняются содержащиеся в ней ценные питательные вещества.

Готовим этот витаминный омлет в мультиварке Филипс.

Ингредиеты для блюда «Витаминный омлет в мультиварке»:

  • - брокколи – 200 г;
  • - яйцо- 2 шт.;
  • - горошек зеленый мороженый – 100 г;
  • - масло сливочное – 50 г;
  • - молоко – 0,5 стакана;
  • - соль;
  • - перец;
  • - растительное масло.

как приготовить омлет в мультиварке

Как приготовить омлет в мультиварке:

Промоем и разделим на соцветия капусту брокколи.

Нальем в емкость мультиварки воды и закипятим ее в режиме «варить». После чего отправим туда соцветия капусты. Слегка проварим ее  5-7 минут.

как приготовить омлет в мультиварке

В отдельной емкости подготовим яйца. Посолим их и взобьем вилкой или венчиком. Добавим молоко.

как приготовить омлет в мультиварке

Тем временем уже пора вытягивать соцветия капусты брокколи из мультиварки. Откинем ее на дуршлаг или сито.

В емкость мультиварки добавим сливочное масло, разогреем его в режиме «жарить» и обжарим на нем соцветия слегка проваренной капусты брокколи.

как приготовить омлет в мультиварке

Добавим к ним мороженый горошек.

как приготовить омлет в мультиварке

Зальем в емкость  взбитое яйцо с солью и молоком.

как приготовить омлет в мультиварке

В режиме «жарить» приготовим омлет.

Приятного аппетита!

как приготовить омлет в мультиварке

Рецепт «Витаминный завтрак в мультиварке» подготовила arivederchy


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

0 # Карина 14.03.2014 15:02
Вкусно и полезно. Я еще добавляю замороженную или консервированну ю кукурузу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Загрузка...

Вход на сайт