Витаминный омлет в мультиварке
Рецепт для мультиварки Филипс (Philips)
Каждое утро нас ожидает одно и то же, мы должны накормить свою семью вкусным и сытным, а главное полезным завтраком в мультиварке. Как же проявить свою фантазию и удивить своих родных? Сегодня мы расскажем вам простой в приготовлении рецепт - омлет в мультиварке с брокколи и зеленым горошком, поверьте, вашим родным он очень понравится! Так что готовьте сразу несколько порций.
Итак, брокколи содержит большое количество питательных веществ, среди которых также углеводы, белки, витамин А, комплекс витаминов группы В, витамины С и Е, бета-каротин, кальций, железо, магний, фосфор, хром, калий, марганец, вода и клетчатка.
Брокколи можно есть вареной, но лучше всего варить ее на пару или слегка поджаривать, а также есть сырой в салатах, потому что таким образом лучше сохраняются содержащиеся в ней ценные питательные вещества.
Готовим этот витаминный омлет в мультиварке Филипс.
Ингредиеты для блюда «Витаминный омлет в мультиварке»:
- - брокколи – 200 г;
- - яйцо- 2 шт.;
- - горошек зеленый мороженый – 100 г;
- - масло сливочное – 50 г;
- - молоко – 0,5 стакана;
- - соль;
- - перец;
- - растительное масло.
Как приготовить омлет в мультиварке:
Промоем и разделим на соцветия капусту брокколи.
Нальем в емкость мультиварки воды и закипятим ее в режиме «варить». После чего отправим туда соцветия капусты. Слегка проварим ее 5-7 минут.
В отдельной емкости подготовим яйца. Посолим их и взобьем вилкой или венчиком. Добавим молоко.
Тем временем уже пора вытягивать соцветия капусты брокколи из мультиварки. Откинем ее на дуршлаг или сито.
В емкость мультиварки добавим сливочное масло, разогреем его в режиме «жарить» и обжарим на нем соцветия слегка проваренной капусты брокколи.
Добавим к ним мороженый горошек.
Зальем в емкость взбитое яйцо с солью и молоком.
В режиме «жарить» приготовим омлет.
Приятного аппетита!
Рецепт «Витаминный завтрак в мультиварке» подготовила arivederchy
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи