Рыба в мультиварке на пару с гарниром

 Рецепт для мультиварки Филипс (Philips)

рыба на пару в мультиварке

Рис в  мультиварке приготовить просто. Еще проще сделать к рису дополнение из мяса или рыбы. Ведь аппарат настолько продуман, что можно приготовить двойное блюдо в мультиварке.  Да, да именно двойное. А как еще их назвать? Вы одновременно готовите гарнир и рыбу. Благодаря решетки для пара. У вас открывается множество новых возможностей и идей. Рыба на пару в мультиварке получается необычно вкусной. Лучше чем жареная или просто вареная. Чтобы зря не гонять мультиварку для кипячения воды, давайте приготовим в чаше рис, а на пару от риса приготовим рыбу.

Рецепт подкупает своей простотой. И возможно, он станет вашим любимым. Вместо риса можно взять  гречку, чечевицу, фасоль, картошку. На пару, в это же время, можно приготовить рыбу, мясо курицы, индюшки, свинину, говядину. Вместо них или вмести с ними можно положить овощи – морковь, цветную капусту, капусту брокколи.

Польза от такого блюда очевидна. Вы получаете обед богатый железом, калием, фосфором и другими микроэлементами, которые влияют на организм только положительно. Так же есть хорошая новость для тех, кто стремиться снизить свой вес – такое блюдо  подходит для вас. Вы можете смело отведать его не один раз, главное не ночью.

Ингредиенты для блюда «Рис с рыбой в мультиварке»:

  • - рис – 2 мультиварочных стакана;
  • - вода – 4 мультиварочных стакана;
  • - филе рыбы – 300 грамм;
  • - помидор – 1 штука;
  • - соль по вкусу.

рыба на пару в мультиварке

Как приготовить рис с рыбой в мультиварке:

Рис промойте холодной водой. Затем положите его в чашу мультиварки. Залейте его водой. Если берете рис круглый, то его можно залить теплой водой, чтобы он не разварился в процессе варки. А вот длинный рис смело заливайте холодной водой.

рыба на пару в мультиварке

Рыбное филе, или же рыбу без косточек. Промойте, почистите. Для такого блюда не плохо взять морскую замороженную рыбу. В ней нет костей  и ее не нужно чистить – только разморозить. Рыбу посолите и выложите на решетку для приготовления на пару. Сверху на каждый кусочек положите по дольке помидора.

рыба на пару в мультиварке

Выставите на панели режим «готовить на пару». Время приготовления 15 минут. Закрываем крышку, открываем клапан и нажимаем старт. Через  15 минут рыба готова. А рис придется проверить. Если в нем осталась жидкость, то добавьте еще 10 минут, но чашу для приготовления на пару уберите.

рыба на пару в мультиварке

Подавайте второе блюдо горячим.

рыба на пару в мультиварке

Приятного аппетита.

Рецепт «Рис с рыбой в мультиварке» подготовила miracle


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

0 # Валя 04.04.2014 04:48
В последнее время нахожусь в постоянном поиске здоровых диетических, но вкусных рецептов. А в этом рецепте полноценное диетическое блюдо к обеду готовится к тому же и очень быстро. Благодарю автора за хороший рецепт.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Ася 27.04.2014 14:33
Сочетание рыбы и картошки мне категорически не нравится, а вот рыба и рис просто созданы друг для друга, а мультиварка прекрасно справляется одновременно и с гарниром и с рыбой, очень удобно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Вано 04.06.2014 16:12
Не рецепт, а просто находка! за один прием готовится и гарнир и рыба. Что может быть лучше? Спасибо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Света 06.06.2014 06:56
Спасибо автору за оригинальный рецепт - дуплет, позволяющий одновременно готовить два различных блюда.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Олег 09.06.2014 15:28
Такие рецепты становятся классическими из-за простоты приготовления и ясности действий при готовке.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Юра 13.06.2014 09:19
Очень по вкусу пришлась приготовленная на пару рыба, особенно вкусно в сочетании с томатами. Хороший рецепт.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Загрузка...

Вход на сайт