Фруктовый смузи с бананом и клубникой рецепт
Это вкуснейший напиток, для людей, которые ведут активный и здоровый образ жизни. Это даже не так напиток, как еда. Ведь он намного гуще, чем обычный коктейль или стакан сока, да и содержит он пищевые волокна. Что полезно, для здоровья, как взрослых, так и детей. Но обо всем по порядку.
Еще одна особенность приготовления смузи – что он не требует больших затрат на приготовление. Сегодня мы будем готовить бананово-клубничный смузи в блендере, а разбавлять его будем не обычной водой, а морковным соком.
Кстати, милые мамы, это очень полезный продукт для ваших деток. Я, таким образом, заставляю своих малышей пить морковный сок. Ведь это, во-первых смузи, а не сок, что уже ново для ребенка, а во-вторых – это же банан и клубника. А что может быть вкуснее клубники? Наверняка почти все дети так думают, так что мы с удовольствием пьем полезные продукты. Но не забывайте, больше одного стакана в день такого продукта употреблять нельзя. Ведь все полезное в меру.
Ингредиенты для напитка «Фруктовый смузи»
на 2-3 порции:
- - банан – 1 шт.;
- - клубника – 300 гр.;
- - морковь – 1 кг.
Как приготовить смузи из фруктов:
Да, я согласна, что пока начистишь морковь, пока получишь сок, но если кто-то торопится, то просто морковный сок замените водой, можно конечно и на яблочный сок. Но все на ваше усмотрение. Я же решила сделать морковный сок. Морковь очищаем и на соковыжималке – получаем 250 гр. сока.
В чашу под блендер очищаем банан и добавляем клубнику
За 2 минуты блендером взбиваем фрукты до однородной массы. Вот и все. Легким движением руки мы получили смузи.
Кстати, тем, кто следит за своей фигурой – это незаменимый подарок, ведь в этом продукте много витаминов, очень полезно для желудка и ни одного лишнего сантиметра на талии. Да и по времени очень быстро, ведь не зря смузи еще называют «едой на ходу» или «едой в стакане».
Разбавим густой смузи морковным соком или водой.
Подают смузи в высоком стакане с трубочкой. Или же в красивом бокале, не забываем при этом украсить веточкой мяты и дольками клубники.
Удачи и приятного аппетита!
