Фруктовый салат рецепт с грейпфрутом

 фруктовый салат рецепт

Салат фруктовый с йогуртом «Финтес-микс» можно отнести к разряду тех блюд, про которые говорят, что их можно есть и худеть, ничего при этом больше не делая! В состав салата входят ингредиенты, усиливающие обмен веществ в организме, содержащие вещества, помогающие расщеплять жир и не позволяющие ему усваиваться, так же эти продукты содержат большое количество витамина С и кальция. И это только в двух словах. Кроме того, этот салат из фруктов имеет очень приятный вкус и достаточно сытен.

Ингредиенты для блюда «Фруктовый салат рецепт с грейпфрутом»:

  • - 1-2 банана (в зависимости от размера);
  • - 1 розовый грейпфрут;
  • - 200 г консервированных или свежих ананасов;
  • - 1 небольшой лайм;
  • - 70 г корня имбиря;
  • - 1 ст. л. жидкого меда;
  • - 100 г обезжиренного или маложирного йогурта без наполнителей.

фруктовый салат рецепты с фото

Как приготовить фруктовый салат «Фитнес-микс»:

Сначала нужно приготовить заправку, для этого имбирь очистить и натереть на мелкой терке. Лучше натирать его сразу непосредственно в небольшую мисочку, чтобы не потерялся сок. Самые грубые волокна отложить, они не нужны.

фруктовый салат рецепты с фото

Добавить к натертому имбирю мед и йогурт, всё хорошо перемешать. Заправка для салата готова.

фруктовый салат рецепты с фото

Банан очистить, порезать небольшими кусочками, выложить в салатник. Сразу же сверху на банан выдавить сок лайма, чтобы банан не начал чернеть.

фруктовый салат рецепты с фото

Грейпфрут очистить от кожуры, удалить пленки, мякоть разломать на небольшие кусочки и выложить сверху банана в салатник.

фруктовый салат рецепты с фото

Ананасы нарезать небольшими кубиками, так же выложить в салатник.

фруктовый салат рецепты с фото

Подготовленные ингредиенты залить заправкой и перемешать. Салат готов!

фруктовый салат рецепты с фото

Можно наслаждаться вкусной и здоровой пищей. В подобный фруктовый салат можно добавлять, например, киви, апельсин или манго. Противопоказанием к употреблению такого салата может служить лишь аллергическая реакция на какой-либо из ингредиентов. Продукты же для его приготовления доступны сейчас в магазинах и на рынках в любое время года.

фруктовый салат рецепты с фото


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

0 # Лизок 25.04.2014 07:43
Если вечером вы принимаете гостей, то на десерт этот салатик подходит на 100%. Он легкий, витаминный и сладкий.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Варя 27.04.2014 12:13
Если исключить из фруктового салата банан, то его можно кушать и девушкам, заботящимся о фигуре. Салат получается очень свежим, с ярким вкусом и тропическим ароматом фруктов.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Загрузка...

Вход на сайт