Фруктовый салат рецепт с грейпфрутом
Салат фруктовый с йогуртом «Финтес-микс» можно отнести к разряду тех блюд, про которые говорят, что их можно есть и худеть, ничего при этом больше не делая! В состав салата входят ингредиенты, усиливающие обмен веществ в организме, содержащие вещества, помогающие расщеплять жир и не позволяющие ему усваиваться, так же эти продукты содержат большое количество витамина С и кальция. И это только в двух словах. Кроме того, этот салат из фруктов имеет очень приятный вкус и достаточно сытен.
Ингредиенты для блюда «Фруктовый салат рецепт с грейпфрутом»:
- - 1-2 банана (в зависимости от размера);
- - 1 розовый грейпфрут;
- - 200 г консервированных или свежих ананасов;
- - 1 небольшой лайм;
- - 70 г корня имбиря;
- - 1 ст. л. жидкого меда;
- - 100 г обезжиренного или маложирного йогурта без наполнителей.
Как приготовить фруктовый салат «Фитнес-микс»:
Сначала нужно приготовить заправку, для этого имбирь очистить и натереть на мелкой терке. Лучше натирать его сразу непосредственно в небольшую мисочку, чтобы не потерялся сок. Самые грубые волокна отложить, они не нужны.
Добавить к натертому имбирю мед и йогурт, всё хорошо перемешать. Заправка для салата готова.
Банан очистить, порезать небольшими кусочками, выложить в салатник. Сразу же сверху на банан выдавить сок лайма, чтобы банан не начал чернеть.
Грейпфрут очистить от кожуры, удалить пленки, мякоть разломать на небольшие кусочки и выложить сверху банана в салатник.
Ананасы нарезать небольшими кубиками, так же выложить в салатник.
Подготовленные ингредиенты залить заправкой и перемешать. Салат готов!
Можно наслаждаться вкусной и здоровой пищей. В подобный фруктовый салат можно добавлять, например, киви, апельсин или манго. Противопоказанием к употреблению такого салата может служить лишь аллергическая реакция на какой-либо из ингредиентов. Продукты же для его приготовления доступны сейчас в магазинах и на рынках в любое время года.
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи